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Une révolution pour la Santé, l'Anti-âge & l'Esthétique

Power-Plate, la pleine forme en 10 minutes

Une machine, équipée d’une petite plate-forme sur laquelle on grimpe comme sur un step. On la règle selon l’intensité voulue, et c’est parti : la plate-forme émet des vibrations, qui sollicitent tous les muscles et obligent à se maintenir en équilibre.

On peut l’utiliser dans n’importe quelle position pour être bien sûr de faire marcher chaque muscle du corps : debout bien sûr, mais aussi assis, couché, sur un bras puis sur l’autre… La Power-Plate produit entre 30 et 50 vibrations par seconde ; ce qui entraîne autant de contraction de nos muscles. Et ceci avec un effort minime.

En effet, contrairement à la plupart des équipements sportifs qui demandent un certain degré d’effort, la Power-Plate fait travailler tous les muscles sans que l’on s’en aperçoive, ou presque. L’effort physique est presque sans douleur. Les courbatures du lendemain - prouvant qu’on a bien travaillé - sont, elles, bien réelles.

La promesse de la machine : il suffit de 2 ou 3 séances de 10 minutes par semaine pour atteindre ses objectifs.

* renforcement musculaire : chaque muscle est intensément sollicité, et se renforce donc mécaniquement. Certains sportifs de hauts niveaux utilisent la Power-Plate pour se maintenir en forme sans risquer la blessure…  

* diminution de la cellulite : on peut se servir des vibrations émises par la machine pour se masser, selon des exercices spécifiques, qui vont décoller et casser les cellules graisseuses. Exit la peau d’orange.

* amélioration de la circulation sanguine et atténuation des douleurs : les vibrations fonctionnent comme une pompe sur les muscles. Elles activent la circulation sanguine et permettent aux cellules d’être approvisionner en énergie plus rapidement. Elles favorisent également l’élimination des toxines et des tensions musculaires. 

* augmentation de la densité osseuse : des études scientifiques ont montré qu’un entraînement régulier sur la Power-Plate stimule l’accroissement de la densité osseuse, et aide donc à lutter contre l’ostéoporose 

Exemples d'exercices sur la Power Plate: